情感方面的知识有很多，许多朋友给我们发了信息询问各方面的问题，今天心洞情感网将为大家来详细介绍老公出轨后,心里老是有阴影怎么办，原创内容如下：
这是他出轨回归家庭的第100天，我们依旧分床睡。为了这个家，我选择原谅出轨的丈夫，但却无法再去爱他，时至今日，他可能都不太清楚，我对他多么的嫌弃。
之前我们也是幸福的一家三口，他主外，我主内，两个人合理搭配，把这个小家经营的很好。如今是他亲手葬送了我们的婚姻，我无法接受一个身体受到玷污的男人。
我们结婚6年，谈恋爱6年，这12年的感情，他却用背叛来终结它。有次我发现他出轨了，而且对方还是一个二十岁的实习生。
我质问他：你是不是有什么事瞒着我。
刚开始他一直不承认，最后我拿出了证据，他坦言说：那个小姑娘长得可爱，甜美，我没有控制住自己，跟她谈起了恋爱。
我问他到哪一步了，他说：有次喝多了，做了一些出格的事。
他说完我就直接提了离婚。
他求我原谅，让我看在孩子的面子上原谅他，我一直坚持离婚。
最后他父母跪下来求我，让我看在这个家的份上，在给他一次机会。
最后我选择了原谅他，但是我无法忍受他。
一个已经32岁的已婚男士，装作单身未婚大龄青年，跟一个二十出头的小丫头谈恋爱，我想想都觉得恶心。我努力掩饰对他的不满，却总会在小细节中无法控制。
他用过的浴巾，我会嫌弃脏（以前我们从不分浴巾）。
他吃不完的饭菜，我会直接倒掉（先前我都会一边啰嗦他浪费，一边帮他清盘）。
以至于他穿过的内衣，我会带着手套帮他洗。
我无法在做到跟他亲密无间，我走不出他出轨带给我的痛苦，我感觉我自己快要抑郁了。
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我不是个小心眼的人，若他是在其他事情上犯了错误，我不会恨到骨头里，感情这种东西，不喜欢就是不喜欢，我伪装不来。
我无法释怀这段心理阴影，一想到这件事情，我的心就会揪着疼。
我现在也不知道自己要达到什么目的，我很累很累，如果不是为了孩子，我不知道自己还能否撑下去。
以后的日子还很长，我该怎么往下走？
情感咨询师：
你好，很能理解你的痛苦，出轨这种事情发生在婚姻中，就像是一把刀插进来心房，每次想起来都会隐隐作痛。
感情需要呵护，人要学会释怀。
一直压抑自己的情绪，不仅让自己痛苦，产生自卑心理，变得冷漠绝情，还会给自己的家人增加过多的负能量。
丈夫出轨这种事情已经发生，你选择原谅，就要想着往挽回方面去修补伤害。
出轨显然是一种错误，知错能改的人，婚姻还是有希望继续的，最关键的是你的心理承受能力。
我建议你：
首先，婚姻出问题，不要往离婚的方面想，先综合考虑婚姻的价值是否有必要挽回。
有挽回的必要，那么，你先从婚姻内找到问题的所在，不要通过监视、吵架，或者让亲朋好友帮你出主意等做法去处理。出轨这种事情，弄不清客观原因，只追究对错，对婚姻挽回没有任何帮助。
其次，对婚姻问题进行分析后，开始‘对症下药’，要给自己一个接受的范围，给对方一个改过的机会，这也是给自己一次机会。婚姻偏离轨道，给机会修补是应该的，但要注意的是，给机会不等于纵容，不等于无视他的任何行为。
最后，克服自己心里的阴影，要懂以不变应万变，以退为进，攻守兼备，若他诚意很足，不要太过于的抓住他的错误不放，要知道，你的目的是守护这个家，他往好的方面发展，你做好引导，这样婚姻才有希望回归如初。
耿耿于怀一个人的过去，只会让彼此都痛苦，想明白自己想要得到什么，尽自己做大努力朝着这个目标去做，不要把自己逼的太紧。
通过我们的介绍，相信大家对老公出轨后,心里老是有阴影怎么办有了更深入的了解，心洞小编将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。