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多数的月子病腰痛，是孕期腰痛的延续。怀孕期间随胎儿的发育，腰椎前凸逐渐增加，腰后部受力大大增加造成妊娠腰痛，分娩后体形没有及时得到恢复，容易延续为月子病腰痛。那月子病腰疼怎么治除根?今天，小编为大家带来月子病腰疼偏方大全。
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月子病腰疼怎么治除根
多数的月子病腰痛，是孕期腰痛的延续。怀孕期间随胎儿的发育，腰椎前凸逐渐增加，腰后部受力大大增加造成妊娠腰痛，分娩后体形没有及时得到恢复，容易延续为月子病腰痛。产后哺乳姿势的不正确和过度劳累也会导致月子病腰痛。这些在医学上都属于姿势性腰痛，即不合理姿势导致的腰痛，所以月子病腰痛应以矫正姿势为核心。
产后避免常弯腰或久站久蹲，清理房间地板时选用长柄工具，并且每次清理时间不要过长，尤其是产后3个月内。
及时纠正自己的不良姿势和习惯，避免长时间低头哺乳;在给宝宝喂奶的过程中，可以间断性地做头往后仰、颈部绕环的动作;喂奶结束后，可以在床上做腰部绕环动作，舒展舒展四肢，让身体放松。平时保持正确的姿势，站立、坐卧的姿势都应注意，同时遵守“能站，就别坐;能坐，就别躺”的原则，因为坐和卧这两个姿态对于受伤的脊椎是很难平直正确支撑的。
生活中注意防护腰部，产后保持充分睡眠，经常更换卧床姿势，避免提过重或举过高的物体，不要过早跑步、走远路;经常活动腰部，使腰肌得以舒展。如果感到腰部不适，可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环，改善腰部不适感;平时注意腰部保暖。
患了月子病腰痛，轻的可以自行调理，重的可以采用推拿、针灸、理疗和药物外敷等治疗。内服消炎镇痛药物需慎重，因为有些药物可以通过乳汁进入婴儿体内，从而对婴儿的健康造成潜在的威胁。～p～副标题～e～
月子病腰疼偏方大全
方法一：找到一个腰痛治疗方法，那就是每次月经时，买猪腰一天一个(前四天)，生粉，姜片。
做法：
1～猪腰取净后用水稍洗切片。
2～放入少许生粉，酱油(可放可不放)，姜3片一起拌一下。
3～热油，将姜5片放入，倒入拌好的腰花快炒，加点料酒快炒，放一饭碗水。开后就可。可拌饭可单独吃。大概两到三个周期就见效吧，后面就可减少到两天。以后也可常吃(一定要在月经期间食用)。
方法二：这是一个小偏方，治疗产后腰痛蛮有效果的。要坚持每天吃，大概3天就会有效果的。生好孩子以后2个月里几乎天天吃，现在腰不酸。
做法：
1～核桃一把(大约用手抓一把)，然后放在碗里捻碎，稍微压碎点就可以了。
2～把黄酒倒在碗里(一般的黄酒就可以了，不需要很贵的那种，比烧菜的好点就行了)，用吃饭的大碗，大约放1/3-1/2碗酒，然后把核桃肉放进去。再敲一个蛋进去(蛋不要捣碎)，还有一点再放4勺糖(烧菜的糖就可以了，4勺满的。如果觉得不甜，烧熟后可以再加糖)
3～以上隔水蒸，先开大火，水滚后小火蒸20分钟就可以了。
方法三：是通过自我按摩来治疗腰痛的。
1～用一手掌从上向下推搓腰部3-5遍，以皮肤有温热感为宜。
2～用双手拇指从上向下沿着两侧的腰肌进行按压3-5次。
3～双手握拳用拇、食指面沿着腰肌从上向下交替扣击，以皮肤有温热感为宜。
4～双手掌交替在腰骶部从上向下推摩，以皮肤有热感为宜。
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