我是懂情感的小编温柔一只鬼，应大家要求，今天我们来详细介绍下大家比较关心的话题：如何治愈讨好型人格,和讨好型人格相处很累，内容如下。
若你是，讨好型人格。一定要注意了，一般我们口中所说的讨好者，其实就是害怕拒绝别人的要求，就算这个要求你自身的心里并不想答应。但根本原因是，因为你还没有找到自我价值的立足点。那今日小编就带你来看看怎么治愈。
1.坚持自身需求
回想一下在过去的一段时间里你做过什么，把你不喜欢但又不愿意帮助别人的事情列出来。写下你为什么不想做的事情。这时，你就会发现，实际上这些事情是与你的原则相悖的。坚持自己的原则，帮助别人符合自己的价值观。战胜讨好型最关键的就是学会表达自己的需要。
2.建立边界意识
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如何治愈讨好型人格，讨好的个性与人际交往是没有界限的，小的时候养成自己划界的习惯，提高自我意识。喜欢奉承型人格的人自我意识薄弱，自尊心不强，渴望得到他人的认同和欣赏。
3.心里不要道德绑架
许多不健康的限制性心理观念，如“我不能拒绝别人的要求，这样会使别人不快乐”“只要大家都快乐，我就会妥协”。这就是他们自己设置的道德绑架。
4.学会接受自身
别太在意别人怎么想，因为你永远不可能讨好所有人，不必经常跟别人比较，接受并更爱自己，要像对待导师那样善待自己。
5.提高自身自信
取悦他人部分是因为认为自己不够好，不够优秀，自己对自己的认可不够，所以要用取悦的方式，让别人认可自己。当我们自己已经得到了足够的认可和关心时，我们需要从外部得到的东西就会越来越少。
6.要照顾好自身
通过懂情感小编温柔一只鬼的介绍，相信大家对如何治愈讨好型人格,和讨好型人格相处很累有了更深入的了解，心洞情感网将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。