性生活不和谐怎么办感觉性生活越来越不和谐性生活严重不和谐但是又沟通不了

性*生活不和谐怎么办感觉性*生活越来越不和谐性*生活严重不和谐但是又沟通不了是很多朋友关注的话题之一，下面情感网小编伊人问孤影将为大家来详细介绍下，希望可以帮到大家，整理内容如下：

文章会发布在2023-12-28 08:56 婚姻家庭

性*生活的重要性自然不必多说，它不仅能够让性欲望被合理的发泄，而且也能增进两个人的感情，让两个人越来越健康。规律且和谐的性*生活是婚姻稳定的基础，但是就有很多夫妻的性*生活存在很多的问题。之所以感觉性*生活越来越不和谐，和一些不良的生活习惯有关，接下来就让我们一起来了解一下。

影响性*生活和谐的不良生活习惯有哪些呢？

夫妻两个人不沟通

夫妻两个人是最为亲密的人，当性*生活出现问题的时候，如果两个人都不说，就会让问题一直存在。其中一个人认识到了问题，而另一个人认为这没有问题，那么长此以往，两个人的感情就会出现嫌隙。感觉性*生活不像以前和谐了，一定要开诚布公的谈一谈，谈一谈自己内心的想法，谈谈该如何让这段感情变得更好，谈谈该怎么解决性*生活不和谐的问题。不要觉得不好意思，两个人关系这么亲密了，如果连这种问题都说不出口，就说明两个人的感情有问题。

精神压力太大

社会飞速发展，不管是男性还是女性，都背负着较为沉重的压力，这些压力来自于工作，也来自于家庭。精神压力过大不仅会影响到身体健康，还会消磨男性和女性的性欲，使得男性和女性的性欲衰退，不想进行性*生活。如果因为工作的问题影响到了家庭的和谐，就要想办法解决，不管是自我调整也好，还是换工作也好，为了家庭和谐和身体健康必须采取相应措施。

吃的方面太不健康

吃自己喜欢吃的食物是大多数人的选择，但是也要注意身体健康。经常吃一些垃圾食品会提高人们的血脂，让人变得肥胖。肥胖的人在性*生活上总是会表现不佳，因为肥胖已经影响到了他们的些能力。另外肥胖也会容易引发很多慢性疾病，这些慢性疾病的存在也会让人性能力下降。不管怎样都要科学饮食，健康饮食，这是必须得坚持的事。

天天都特别忙碌

忙碌是好事，忙碌意味着人很充实，意味着在工作上特别有干劲，但是如果因为忙碌而影响到了性*生活，就需要适度的调整了。有些人就是因为太忙，导致夫妻二人相聚的时间非常短。好不容易有休息的时间，也想自己好好休息，不想把精力花费在性*生活方面，这样长此以往婚姻会出问题的。为了能够让性*生活的质量不足以保证，还是得留出夫妻二人亲密的时间来，不能以忙为借口逃避。

吸烟和喝酒

吸烟喝酒是很多男性的不良生活习惯，也是部分女性的不良生活习惯，如果习惯于抽烟和喝酒了，没有办法戒掉，性欲就会受到影响，性*生活的质量自然也会受到影响。经常吸烟的男性，也会影响到精子质量，而且也会影响到性能力，经常喝酒的男性也容易出现勃起功能障碍等问题。经常抽烟喝酒的女性性欲方面会受到影响，很多女性就是因为这个原因导致性冷淡的。

以上这些不良生活习惯，虽然看起来非常的不起眼，但是对于性*生活和谐影响却很大。性*生活和谐了，整个家庭才会和谐，婚姻才会更加稳固，所以要赶紧检查一下自己有没有这些不良的生活习惯，如果有赶紧改正。

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参考资料：

《被忽略的伤性习惯》.生命时报.文章会发布在2023-12-23

《性*生活不和谐？那是因为你不会做：这才是夫妻生活的正确姿势》.网易新闻.文章会发布在2023-04-10

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