情感方面的知识有很多，许多朋友给我们发了信息询问各方面的问题，今天心洞情感网将为大家来详细介绍小孩吃什么可以长高,吃什么能够快速长高，原创内容如下：
按照世界卫生组织的标准，我国学龄前儿童的生长发育明显滞后，部分儿童身高不达标。如何让我们的孩子长得更高是每个父母都非常关心的事情。
怎么才能长高？
多吃能长高吗？
多运动能长高吗？
孩子成长的秘诀是什么？
遗传因素完全决定孩子的身高吗？
据专家分析，一个人身高的70%是自然决定的，30%是后天决定的。所以，抓住这个起25%-30%作用的后天因素，就意味着抓住了让孩子长高的最高秘诀。
至于骨骼生长之谜，就要说说影响身高发育的后天因素了。这里我们首先要解释骨骼生长的奥秘。身高的增长最终是骨骼的增长。骨由硬骨和软骨组成。骨表面的软骨分裂、生长，然后钙化成硬骨，使骨骼长得更长，完成人体长高的过程。
软骨钙化主要依靠软骨本身的活性和丰富的营养。
软骨生长活跃期：人到一定年龄，软骨不再钙化，人体不再生长。一般来说，女性的身高在20岁左右趋于稳定，而男性的身高一般在22-23岁结束。儿童生长发育的高峰期在生命的前两年和12-14岁的时期，是软骨生长的活跃期，也就是人体生长的关键期。
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影响儿童身高的主要后天因素：
营养：人体内脏和骨组织的生长发育依赖于营养平衡。钙、锌、蛋白质和维生素A是促进儿童身高发育的重要元素。
哪些食物含有这些营养成分？
含钙食物：乳制品、鸡蛋、海带、虾皮、芝麻、大白菜、紫菜等。
含锌食物：牛肉、羊肉、动物肝脏和海鲜都是锌的良好来源。
含蛋白质的食物：蛋白质是构成骨细胞最重要的物质。富含蛋白质的食物有牛奶、鱼、鸡蛋和动物肝脏，其次是豆类和豆制品。
含有维生素A的食物：鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、牛奶和奶制品、黄绿色蔬菜和水果。
此外，良好的睡眠也是影响孩子生长发育的重要因素之一。
睡眠：脑垂体可以分泌一种蛋白质——生长激素。
这种生长激素可以促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏器官的生长发育。对新陈代谢也有一定的促进作用。
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