情感方面的知识有很多，许多朋友给我们发了信息询问各方面的问题，今天心洞情感网将为大家来详细介绍入伏吃什么去湿气(入伏吃什么去湿气快)，原创内容如下：
入伏吃什么去湿气？在夏季，人们往往食欲不振，消化功能减弱，这时可以适当吃一些健脾开胃的食物，如山药、扁豆、薏米、冬瓜、绿豆等。此外，还可以多多吃一些祛湿的食物，如赤小豆、芡实、茯苓、白扁豆、荷叶、山药、薏苡仁、冬瓜、萝卜、鲫鱼、鲫鱼汤等。如果体内湿气重，建议每天早上起床后空腹喝一杯淡盐水，这样可以促进肠胃蠕动，加速体内毒素排出，减轻脾脏负担。
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享6款汤菜美食的做法。转眼之间，又到了一年一度的入伏天气。明天就入伏了，气温高且会潮湿，特别爱出汗，大量的汗液也会引起盐分和水分的流失，这时我们就需要多给身体补充水分，平时多喝水，还要及时地补充汤类，汤中的水分和丰富的营养物质，可以很容易地被人体吸收，这样的话，无论三伏天多么热，不不会伤害到咱们的身体。
每年进入三伏天，我都会隔三差五给家人做一下汤菜吃，又下饭又美味，还能降温降暑，增加体内营养和水分。今天特别整理了六款汤菜分享给大家，希望大家能做给家人吃。进入三伏天，这6款汤多给家人喝，滋养脾胃清热下火，做起来很方便，简单易上手。入伏后要多喝汤，这6道汤水要常做，清心火祛湿气，让你安然度夏现在我把这6款汤菜美食做法分享给大家，喜欢的朋友可以照着食谱做起来，给家人一道美味，给亲人一份关爱。
【6款汤菜】
最近天气热，像这样的天气，人体很容易出现中暑，我都会给家人做一道汤喝，有吃有喝，降温降暑，增加身体水分，效果杠杠滴。这道“蔬菜汤”，口感清淡不油腻，营养健康又好喝，做法非常简单，非常适合我们全家人的胃口。
【蔬菜汤】
食材：白玉菇、西红柿、包菜、鸡蛋、蒜瓣、盐、胡椒粉。
做法：1、白玉菇切除根部，切段洗净，西红柿洗干净，去皮切成小块，包菜切成细丝，再冲洗最后淋干水分。
2、鸡蛋打入碗中，加入少许盐，料酒，搅打均匀，蒜头剥皮切成蒜片。
3、锅中倒入少许油，油热放入蒜片炒香，再放入西红柿块炒软西红柿，加入适量的清水。
4、大火烧开后，放入包菜丝，白玉菇，等到汤再次沸腾，煮5分钟，加入1勺食盐和少许胡椒粉。
5、淋入提前准备好的打散的鸡蛋液，形成蛋花关火，搅拌均匀，盛入碗中。
豆腐是一种钙的良好来源，白菜除了有护肤作用外，最主要还有养胃、利肠、降脂、清热、等功效。所以，白菜和豆腐应当是营养组合中的绝配。
【白菜豆腐汤】
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食材：水豆腐1块、青菜几颗、姜1小块、香葱1根、盐1勺、水淀粉适量、胡椒粉少许。
做法：1、豆腐冲洗后切成小块，小白菜洗净，切成小段。
2、香葱摘洗后切成葱花，姜切末，取一小勺干淀粉加适量清水化开。
4、倒入几滴油烧热放入葱花和姜末炒香，锅中添入水烧开。
5、加入豆腐煮至5分钟，放入小白菜煮开，加1勺盐，少许胡椒粉调味。
6、出锅前加入水淀粉拌匀即可。
到了夏季入伏的时候，气候会很湿热，红豆薏米是清除体内湿气的好食材，很多人会在夏季用它来降暑。红豆薏米能够祛除体内的湿气，也有明显的利水、消肿、健脾胃等功效。红豆搭配薏米烹制而成，非常适合夏天食用，夏天来一碗，能起到健脾、祛湿、养血的作用。
【红豆薏米汤】
食材：红豆、薏米、冰糖、红枣、清水。
做法：1、薏米和红豆要提前洗净浸泡3小时左右，红枣清洗干净。
2、把泡好的红豆和薏米，红枣倒入锅中，适量清水，盖上盖子，先开大火烧水，水烧开之后转小火煮。
3、用小火慢慢煮炖30分钟以上，汤水的颜色变红，红豆薏米煮至开花。
4、加入冰糖块，继续煮10分钟，就可以了，放在锅里放凉一些再喝。
黄瓜含有丰富的维生素，价格实惠，口感脆甜，既是水果又是蔬菜，马上入伏了，意味着夏天高温天气开始，要多喝一些清润汤水，补充水分，还要多吃些蔬菜、水果，补充维生素，增强体质，提高人体抵抗力，道黄瓜蔬菜汤，味道一点不输给肉汤，吃起来很容易有饱腹感，还很低脂。
通过我们的介绍，相信大家对入伏吃什么去湿气(入伏吃什么去湿气快)有了更深入的了解，心洞小编将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。