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失恋对男人和女人来说都是一件非常痛苦的事情。分手怎么办？失恋后，有些人抑郁，有些人暗暗发誓不再相信爱情，有些人把失恋当作成长的机会。
事实上，失恋并不是一件坏事。它可以让你更好地理解自己的缺点，从而更好地找到下一段关系的自我定位。一段关系之所以结束，是因为彼此段关系的方式和方法有问题。
作为一个失恋的人，在经历了一段感情之后，陷入痛苦、焦虑、悲伤，甚至不能走出去也是正常的。
1.删除所有与对方相关的东西。既然选择了分手，就一定要干净利落，不要留下一些可以触及的过去，尤其是\/信和电话，qq等等。即使不想删除，也要屏蔽，不要看对方的任何动态。因为这些事情很容易让你再次悲伤。
2.分散注意力，让自己忙碌起来。此时，尽量不要让自己闲下来，一旦闲下来就容易胡思乱想，容易伤心难过。
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3.找到合适的宣泄方式。一旦悲伤积累起来，它就必须被释放。在这个时候，你可以找到一些合适的方式来释放自己，比如唱歌、跑步等等。你会感觉轻松得多。
4.你可以争取复合，但不要挣扎。如果放不下，可以争取复合，但一旦得到对方明确的拒绝态度，就不要挣扎，放弃这段感情，自由转身。
5.尽量不要把分手当回事。如果你不认真对待分手，接受分手的事实，说服自己你们没有关系，你们不再属于对方。
6.吃得好，睡得好。你要看清楚一个事实，那就是事情已经到了这个地步。难过有什么用，难过的时候给谁看?与其这样，不如好好吃饭，好好睡觉。
7.学会告别过去。在分手的那一刻，你应该祝贺自己告别了一段不适合你的关系。分手怎么办？不管你以前有多爱，这与你无关。毕竟，你现在不爱了。既然你不爱，你就必须果断地说再见，然后遇到新的人，做你想做的事。
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