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在所有关于恢复前任的咨询问题方面，分手后成功挽回男友，我们应该关注顾问如何正确认识自己。因为你不能理解，这意味着你不能理解你在这段关系中的角色，以及是否有问题，你不能做出改变——这种改变包括思考和行动的改变。
要记住，只有完全改变认知，才能清楚地知道自己在哪里可以进行调整，然后对症治疗，达到挽回前任的目的。
事实上，不需要任何人提示，众所周知，改变是最有效的恢复方法。
但是现实是，女生往往抵制变化，而下意识地把所有的问题都归咎于前任，或者是因为自己的头顶。
由于抵抗的变化：
改变一贯的思维和行为模式，相当于否定过去，会让人感到不舒服。
这种不适，心理学被称为“认知失衡”。
“认知失衡”这是心理学中最广泛的情况之一，存在于每个人身上。
这个理论是由美国心理学家费斯廷格提出的——也就是说，同时有两个相互矛盾的想法，所以有一种非常不舒服的过度紧张，通常被称为“拧巴”情况。
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一般来说，个人在面对自己愿意做的事情时，会很轻松;
当不一致发生时，就会出现认知失衡，并导致心理紧张。
为了克服紧张，个人会用一些方法再次修复认知平衡。
例如：
改变心态(让自己喜欢这个人)，改变行为(终止表扬)或根据认知合理性(双方各有困难)。
许多情绪疾病的隐藏期很长，甚至不容易被自己发现。
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但是严重的认知失衡会给心理带来巨大的痛苦。
在很多情况下，女生为了挽回前任的变化，很多都是违背自然的，会造成前期严重的认知失衡，所以抵制变化是正常的。
但是抵触变化，反而会把前任推得越来越远。
所以，要想挽回成功，就要以改变为目标，从深层次帮助女生调整认知失衡，用好的思维方式，让女生尽快达到认知平衡。
分手是认知失衡应对不良的后果：
当女孩对当前的行为感到不满时，女孩会本能地想要保持以前的认知。
例如，在一些女孩的认知中，在恋爱关系中，男人应该无条件地溺爱自己，在争吵中无条件地扮演道歉的角色，这样一切都可以得到回应和细节。
但实际上这是太理想的情况，日常生活中并不是每个人都是细节怪。
当男孩本能地忽略了相处的许多细节时，他们就会失去归属感，整天胡思乱想:他不爱我吗?
“他不爱我”这种心态违背了她的本能认知，她下意识地想保持自己“被爱着”的认知。
但是怎样证明男孩是爱自己的呢?就是让男孩改变。
问题是，作为一个独立的个体，男孩也有“保持认知平衡”有必要，也抵触变化。
因此出现了分歧。
在这种情况下，男孩更选择沉默或抑郁来抵抗，女孩通常会为之奋斗。
最后，一方受不了，分手后成功挽回男友，想分手。
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