情感方面的知识有很多，许多朋友给我们发了信息询问各方面的问题，今天心洞情感网将为大家来详细介绍神经紧张怎么治疗(治疗神经紧张的中药方)，原创内容如下：
神经紧张怎么治疗，那么我们今天就来说说这个问题。首先我们要知道什么是神经紧张，神经紧张是一种临床症状，主要表现为心情烦躁、焦虑、恐惧、失眠、、头痛、耳鸣、胸闷、气短、乏力、心悸、健忘、注意力不集中、记忆力减退等。这些症状的出现都是因为大脑皮层功能紊乱引起的，所以我们视大脑的保健。下面介绍几种简单易行的方法，希望对大家有所帮助。一起来看看吧。
神经性（紧张性）头痛怎么办？
紧张性头痛是头痛的主要类型，可占80%的头痛发病比例。目前发病的机制尚未完全明确。
原因
紧张性头痛的发生主要来自外周性肌肉因为疲劳、紧张或受损，引起机体对疼痛敏感性增加。常见于以下原因，包括持续精神压力，不规律的饮食，经常饮含有咖啡因的饮料，缺乏睡眠或睡眠质量欠佳，精神行为问题，服用激素，不良姿势和缺乏体育锻炼等。
欧洲指南推荐首要治疗方式为非药物治疗。由于无特别有效药物控制，所以主要以理疗松弛肌肉及精神性放松为主。如有包含以上发病原因的患者，应该积极干预自我生活习惯，学会压力管理——控制压力，保持健康的饮食和生活习惯，适当进行体育锻炼等，可有效缓解紧张性头痛。
治疗
目前西药无明显有效的药物，主要对症处理。根据个体辩证的中药方药调理可起到良好效果。此外紧张性头痛患者长期对着电脑、手机、电视等，容易造成肩颈部肌肉紧张，引发外周肌肉受损，触发疼痛感受器从而引起头痛，因此进行肌肉理疗放松治疗，或按摩放松治疗等也非常有必要。最后，要学会压力管理，紧张性头痛多与心理压力和长期肝气不舒心情郁闷有关，学会释放压力，可通过体育锻炼，到大自然环境中放松，或者唱歌等方式抒发情绪。
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人怎么能有效的控制住自己的紧张感？
主要还在个人历练啊！
一个人经历的多了，或者说是见的市面大了，自然紧张的情况就少了。
我认识的一位家长，在孩子小的时候，只要有机会，就让孩子去锻炼，比方说，让他去卖个报纸，主动上台主持个节目，在班里争取个班干部～孩子就培养得落落大方，从不怯场～
通过我们的介绍，相信大家对神经紧张怎么治疗(治疗神经紧张的中药方)有了更深入的了解，心洞小编将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。