雪莲果的正确吃法,做饮料/生吃/凉拌/炖汤/做果脯是很多朋友关注的话题,下面心洞小编心痛谁能懂将为大家来详细介绍下,原创内容如下:
长在地下的雪莲果是糖尿病患者也能吃的一种水果,有降血糖、降血脂的作用,除此之外还有很好的润肠通便作用,因此便秘患者也可以多吃雪莲果。不过,雪莲虽好,可能很多人都是第一次接触,不知道怎么吃。下面就让小编来和大家分享一些雪莲果的正确吃法,有需要的小伙伴快来看看吧。
雪莲果的正确吃法
1、做饮料
将雪莲果的外皮去掉后,切成小块,之后可以和自己喜欢的水果、饮料、酒搭配,一起放在榨汁机里,这样雪莲果味的饮料就做好啦,这种方法能很好的保留雪莲果的营养,比较适合正在减肥的人。
2、生吃
生吃雪莲果是最简单粗暴的吃法了,将雪莲果的外皮去掉之后,就可以吃了,脆甜脆甜的,很解渴。
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3、凉拌
可以做成凉拌沙拉,也可以做成辣味凉拌,主要看大家想吃什么口味的。凉拌沙拉的话,就放沙拉酱和其它水果,辣味凉拌的话,建议切成丝,放盐、味精、辣椒粉调味,就像凉拌芒果丝一样。
4、炖汤
可以和鲫鱼、排骨等一起炖汤,等锅里的鲫鱼、排骨快要炖熟了的时候,放入雪莲果,调味,在一起炖个十几分钟,这样炖出来的汤很鲜甜。
5、做果脯
这个需要的时间比较长,需要先将雪莲果去皮,且薄片,之后将切好的雪莲果片漂白一下,之后清洗干净漂白好的雪莲果,将其放到锅里煮熟,最后将煮好的雪莲果放到糖水里浸泡12个小时以上,甜味自行调节,最后将浸好糖水的雪莲果片按照一层果肉,一层白糖的方法干渍一天以上,最后烘干,雪莲果果脯就做好了。
通过小编心痛谁能懂的介绍,相信大家对雪莲果的正确吃法,做饮料/生吃/凉拌/炖汤/做果脯有了更深入的了解,心洞情感网将不断更新,喜欢我们记得收藏起来,顺便分享下。