在过去的一段时间里，我和我的他分手了。虽然我们没有闹得很僵，但是我总是想着跟他联系，告诉他我想他了。这个时候，我一定要联系他吗？
首先，我们需要了解为什么我们会想要联系分手的那个人。这可能是因为我们还没有完全接受分手的现实，还在试图重新挽回这段关系。无论如何，这种联系可能会让我们更加难受，因为如果我们的前任不想联系我们，这只会让我们感到更加尴尬和失落。
当然，也存在一些情况下，联系前任可能会是一个好主意。如果我们的前任和我们一样，也想继续保持联系，我们可以一起来寻找一个新的平衡点。但是，在这个过程中，我们必须要记住要保持距离，避免让自己或者对方陷入更深的痛苦中。
最好的方法是给自己一些时间来冷静下来。尝试去接受分手的现实，并且承认任何导致我们想要联系前任的原因。这样可以让我们思考一下，是否真的有必要联系前任，以及这样做是否会造成更多的痛苦和不快。
如果你感到很难承受，那么你可以试着寻求一些支持。和亲密的朋友或家人谈谈，参加一些社交活动，或者找到其他方法来分散一下自己的注意力。在这个过程中，我们可以倾听自己内心的声音，学会接受一切的变化，迈向新的未来。
总之，我们应该尽可能避免联系前任。这不仅可以帮助我们接受分手的现实，也可以让我们更加专注于自己的未来。当我们学会接受变化时，我们会变得更加自信，更加坚强，更加愿意向前迈进。
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